Вот как надо медитировать  ;)

Эх, у меня хвоста нет, значит не получится!  ;D

Думаю дело не в хвосте  ;)

А в чем же всетаки дело? Что дает медитация? ???

Кто-то считает, что медитация - это статическое положение тела в позиции лотоса со сложенными на коленях ладонями, обязательно сомкнутыми большим и указательным пальцами и серьезным выражением лица. Кто-то думает, что медитация - это полет воображения к красивым местам и небывалым планетам. Есть мнение, что медитировать надо вообще только в горах или пещерах. :-\

А может быть медитация - это состояние? А все что описано выше - это способы ощущить его, чтобы вновь и вновь стремиться к этому состоянию. Состоянию гармонии, спокойствия, открытости, ЛЮБВИ. :)

Но что же такое медитация на самом деле и какие способы есть, чтобы это почувствовать в условиях нашей жизни, не убегая далеко?

Кто понял о чем я, поддержите тему! :)

Я думаю, что у каждого человека своё представление о том, что такое медитация. В разных духовных школах и практиках это объясняется по разному. Для меня это путь познания своей истинной природы. Как-то так  ;)

Тоже в своё время, стоял вопрос : КАК ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ ? Знакомые в Индии посоветовали ВИПАССАНУ, кстати в России этому учат! Кто хочет правильно овладеть медитацией , советую прочитать книгу "  ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ, ЯСНЫЙ УМ "

Я тоже вот недавно прошла Випассану, до Випассаны у меня были смутные представления о медитации, несколько раз делала медитации Ошо. Но на Випассане я поняла, что медитация - это тяжелый и упорный труд над собой, который требует еще и огромного терпения. Медитация - это не представления себя в красивом месте, это будет уже визуализация, медитация - это состояние ума, чистое и ясное, это полная осознанность, это состояние ума. Методов, с помощью которых можно достигнуть этого состояния, очень много и все они очень разнообразны, и каждому человеку могут подходить или не подходить те или иные методы работы с сознанием....

Медитация-это наблюдение! Можно наблюдать за дыханием. :) Наблюдение за естественным дыханием. Возникают мысли - наблюдаешь мысли. Возникают чувства - наблюдаешь чувства, снова и снова возвращаясь к дыханию. В теории всё просто. ;)