Полностью согласна с Алексеем, что антибиотики – крайний случай.
Однако в жизни бывают моменты, когда надо не в бровь, а в глаз, когда ты находишься в экстремальных условиях, где кроме болезнетворных микробов на организм могут воздействовать множество других неблагоприятных факторов, перегружая иммунитет. И тогда суммамед – придется весьма кстати.
Это в «диванной» домашней обстановке можно легко рассуждать об иммунитете, попивая травки, делая ингаляции, точечные массажи и т.п. А в экстриме гомеопатия может стоить жизни.
По-моему, все же стоит прислушаться к мнению Админа, который имеет богатый опыт путешествий, и всех острых ситуаций с ними связанных.

Так же, как необходима пища для тела, также необходима пища и для духа.
Духовно мы питаемся светом, музыкой, красотой.
На Востоке считают, что  пение это — пища, необходимость, духовная потребность.
В природе все поет, вибрирует, каждое создание пере¬дает вибрации, которые распространяются как музы¬кальные волны. Вот почему можно сказать, что все в природе является музыкой.
Вокальная музыка считается наивысшим искусством, потому, что она естественна.
Голос имеет тот магнетизм, которым инструмент не обладает.
Большая мощь заключена в пении, когда оно исполня¬ется с участием души, сердца, духа.
Звук моделирует материю и придает ей формы. Именно с по¬мощью Слова Бог сформировал бесформенную материю.
Под воздействием Слова Херувимы получили божественную вибрацию и эта вибрация пере¬далась всем другим существам, вплоть до самой земли.
Херувимы умеют петь в гармонии только вместе. Вот почему, когда люди тоже стараются петь хором, они начинают соединяться с этим ангельским порядком Херу¬вимов, который является порядком небесной музыки и гармонии.
Когда вы поете, то сами того не ведая, вы сое¬диняетесь с Херувимами, и с этого момента эта гармония звуков работает над вами, ей удается заставить вибриро¬вать клеточки вашего физического тела, чтобы оно одна¬жды обрело формы совершенной красоты и гармонии.
И в один прекрасный день в вашей душе поднимутся антенны, способные улавливать космические силы, вы будете получать вдохновение, вы услышите гармонию сфер, вы будете петь с Ангелами и мудрость снизойдет на вас. Ибо музыка — это выраже¬ние мудрости.
О том, что музыка может лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы. Знаменитый Пифагор лечил многие болезни души и тела именно пением. Утро в его университете начиналось с песнопения (для активизации ума и очистки его от сна) и им же вечером заканчивалось (для успокоения и настроя на сон).
Пифагорейцы верили, что все существующее имеет голос и что все создания вечно поют хвалу Создателю.
Чудодейственной силе звука отдавали должное и на Руси. С помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение больных (больного сажали в людской круг и водили вокруг данного человека хороводы).
На Руси славяне считали, что поет в человеке сама ДУША и пение – это ее естественное состояние.
Пение очень полезно для беременных и их будущих детей. Переходы поющего голоса от высоких звуков к низким и наоборот активизируют рост тех органов и систем ребенка, которые настроены на определенные звуковые частоты. Органы слуха малыша получают необходимую им тренировку и стимулируют головной мозг. /Несколько десятилетий назад знаменитый французский акушер Мишель Оден организовал в своей клинике хоры a-capella из будущих мам. Специально для них были разработаны несложные вокальные упражнения. В результате на свет появлялись более жизнеспособные, спокойные и крепкие малыши.
А у коренного населения Новой Зеландии – маори – есть специальные “хоровые” песни, которые снимают боль у женщин при родах. /Женщины народа маори рожают без боли (при родах с целью достижения обезболивающего эффекта роженица вместе со своим мужем поют до тех пор, пока не появится на свет ребенок).

Давно известно, что пение является одним из лучших дыхательных упражнений (тренируется дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, улучшается дренаж бронхов, увеличивается жизненная емкость легких). /Известный венгерский композитор З. Кодай в 1929 году писал: «Чудесное средство ритма – дисциплинирование нервов, тренировка гортани и легких. Все это ставит пение рядом с физической культурой. То и другое нужно ежедневно – не в меньшей степени, чем пища»
Лидер российской музыкотерапевтической школы, руководитель научно-исследовательского Центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий С. Шушарджан обнаружил, что правильная постановка дыхания (без чего не возможен грамотный вокал) приводит к резкому повышению всех резервных возможностей человеческого организма. Пение активизирует в человеке энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные органы и системы. Пение благотворно действует на почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.
Пение подготавливает наилучшие условия для очищения и улучшения физического тела.
При пении удаляется из организма молочная кислота, образовавшаяся при больших физических нагрузках, расширяются сосуды за счет необходимого насыщения углекислым газом, способствующим расширению сосудов благодаря чему улучшается снабжение организма кислородом.

Работая над удлинением выдоха с целью качественного исполнения фольклорных песен, мы не только создаем условия для увеличения объема легких и их качественной вентиляции, но и усиливаем релаксационный момент, напрямую связанный с выдохом (расслабление) как антонимом вдоха (напряжение). Наверное, без всяких научных выкладок наши предки были об этом осведомлены. “Цепное” дыхание, которое практикуется при занятии фольклорным пением, не только учит непрерывности звука, но и увеличивает длительность выдоха, глубину и полноту вдоха, возрастающих в зависимости от использования нижнего (брюшного) типа дыхания. В ходе освоения “цепного” дыхания (при хоровом фольклорном пении) в работу включается тот тонкий слух, которым мы до сего момента практически не пользовались – умение слышать дыхание другого и почувствовать, когда ему предстоит сделать вдох, чтобы это не произошло одновременно с тобой и не прервало звучание. /Восстановление свободного дыхания при занятии фольклорным пением происходит подсознательно и проявляется не только в показателях свободы дыхания, но и в улучшении самочувствия, в изменении взгляда на проблемы, прежде представлявшиеся человеку неразрешимыми, опасными./

Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Собственным пением (лечебным звукоизвлечением) мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.
Попробуйте промассировать печень руками. Это невозможно. А с помощью музыкальных звуков можно полностью восстановить кровообращение и удалить застои.

Хорошие оперные певцы – люди физически здоровые и, как правило, долгожители.

Огромное значение имеет совместное пение в хоре.
Слияние голосов над нашими головами является одновременно слиянием наших душ и духа. Ваш голос насыщается вашим магнетизмом, вашей жизненной энер¬гией, вашим благоуханием.
Ваш голос встречает другие голоса, с которыми он сливается, а затем он возвращается к вам усиленный, обогащенный тем, что он получил во время этого слияния.
Хоровым пением мы также выражаем наше желание обнять всю вселенную, быть в гармонии со всеми.
По мнению архимандрита Гермогена (Еремеева)  песня может стать проповедью любви и добра. Хорошая песня – это призыв творить и делать добро.

Р А Д О С Т Ь
Цветок прекрасный поутру
В восторге нежном распустился.
Взглянул на солнце и зарю,
Качнулся ветром, словно удивился.

Тончайший бархат лепестков,
Оттенков красок здесь немало.
Творца Великого во всем, и в нем,
В какой-то миг я вдруг узнала.

Смотрю, смотрю я на цветок,
А капелька росы в нем радужкой играла.
Смотрю, смотрю я на него -
И в сердце радость зазвучала.

Л Е С
Была я сегодня в Храме
Божественном, царственном, дивном.
Природою Храм тот зовется.
В нем величавы деревья
И пенье стозвонное льется.

И чудится, будто в едином,
Торжественном светлом порыве
Деревья и птицы и травы
Создателю шлют свои гимны.

М У З Ы К А
Я стою и смотрю на радугу.
А птицы так звонко щебечут вокруг.
Я стою, высоко надо мной купол неба синего,
Где-то там, вдали луг.
Я забыла про все,
А полоски радуги...
Музыкой зазвучали вдруг.

Р О С С И Я
Как прекрасно звучит слово Россия !
Сияние света сразу же видится.
А еще - леса и луга, покрытые росами,
Синь неба и речек с песчанными косами.

Песнь народа в слове том слышится.
Народа великого, Душою прекрасного.
Доброго, многострадального,
Боль мира всего Сердцем вместить согласного.

О  Ч Е М  С К А З А Л И  З В Е З Д Ы
Я слышала как звезды говорят.
О чем?
О том, что как чудесно
В просторах Космоса Бескрайнего сиять,
О том, что там, в мирах далеких,
Божья благодать разлита в каждом атоме незримом.
О том, как радостно
Единой песней звездной им звучать
И к нам, на Землю
Свет любви свой посылать.

Х О Ч У   Я   М И Р У  П О Д А Р И Т Ь . . .
Хочу я миру подарить частицу своего тепла ...
Пусть луч из сердца моего стрелой летит туда
Где на щеке дрожит слеза.
Луч сердца моего, ты утешеньем обернись,
К щеке слегка той прикоснись,
Вели: “Пусть высохнет слеза,
Пусть станут радостней глаза !”.
Пусть тише станет чей-то плач
И пусть опустит занесенный меч палач !*
Тепло сердечное, лети
И чью-то боль облегчить поспеши.
Кому-то если где-то грустно в этот миг
Луч сердца, поспеши тот холод грусти растопить,
Пусть чуть счастливее тот кто-то станет жить.
А если кто-то в мире одинок,
Луч сердца, превратись в цветок.
К душе той ласково прильни
И ей тихонечко шепни:
“Ты веселей на жизнь смотри,
Ведь я с тобой, цветок Божественной Любви”.
Быть может, сбился где-то человек с пути.
Луч сердца, ты огоньком ему дорогу освети,
Из мрака к свету помоги пройти.
И красотою будь ты с ним в пути.
Души моей тепло, лети, лети, лети...
Я сердцем мир хочу обнять,
Любовь и радость людям дать.
Я верю, над планетою моей
взойдет счастливая Звезда.
Хочу я миру подарить частицу моего тепла ...

М У Д Р О С Т Ь    Ж И З Н И
Спросила я у Мудреца:
- Светлейший, дай ответ.
Ведь жизнь на счастье нам дана,
То правда или нет ?
И если так, то почему
Так много в мире слез,
Страданий, боли, темноты,
Печалей, бурь и гроз ?
Вопросом прозвучал ответ:
- А много ль было дней,
Когда б ты сделала сама ,
Чтоб жизнь была светлей ?
Могла ль обиды ты прощать,
На крик спокойно отвечать,
Быть может, где-то промолчать,
Добром на злобу отвечать ?
Ты ждешь, что кто-то вдруг придет,
Руками тучи разведет,
Тебя хорошей назовет
И счастье в мир твой принесет.
Постигни ж мудрость ты одну,
Что райские врата
Не распахнутся сами, вдруг.
Ты рай построй сама.
Ведь от того и слезы льешь,
Что ждешь чудес с небес.
И если будешь думать так
Взрастишь ошибок лес!
Уж коль спросила,
Дам совет, чтоб мир пришел и лад,
Возьми и в жизни применяй нехитрых правил ряд.
Ты радость в путь с собой бери,
Улыбку встречному дари,
Уныло, косо не смотри.
Не надо видеть жизнь сквозь черное стекло.
Верь, жизнь прекрасна –
Это лишь в душе темно.
За мыслью последи своей.
Чиста ли, нет ли грязи в ней?
И в сердце загляни скорей –
Вдруг, если злоба там,
Гони ее быстрей.
Пропускай все слова
И оставь их несказанными,
Если ты не уверена,
Что не ранят они никого.
Оставляй те слова недосказанными,
Ведь хорошего не принесут они ничего.
Чистоту восстанавливай тщательно
И будь белоснежной всегда.
Утверждай в себе прекрасное качество,
Имя которому – Красота.
День твой исполнен пусть будет
Мужества и смелости во всех делах.
Какая бы буря тебя не хлестнула,
Твердо и в Духе стой на ногах.
Люби близких и будь внимательней,
Великодушней и проще с людьми.
Простота, приветливость, доброжелательность
Качества важные.
О своем поведении с этих точек зрения суди.
Будь же открыта истине,
Будь же щедра ты сердцем.
Чтобы блеск твоего величия
Был бы блеском солнца Великого.

К А Н Ч Е Н Д Ж  А  Н  Г А
(К картине Н.К. Рериха “Канченджанга”)
Сияющей кристальной    белизной
Лучится пик загадочной вершины.
Святая Канченджанга, вознесясь,
В простор небесный голубой,
Стоит, держа снега свои
Как мудрости седины.
Дыханием гармонии и красоты
Наполнены чудесные ее долины.
Среди туманных древних синих гор
Живет своей особенною жизнью.
И вечности божественный венец
Несет в лазурных переливах льдов,
Сверкающих алмазной звездной пылью.

Гора 5-ти Сокровищ, Снежный Лотос гор,
Какую тайну в недрах сердца своего
Скрываешь ты?
О чем так ревностно молчишь,
В величии торжественном храня
Печать Сокрытого до Срока?
Непозванный, он не дойдет –
Не пустит Страж Всевидящего Ока.
Как мать свое любимое дитя
От рук неверных уберечь желая,
 Ты ждешь достойных, тех,
Кто не прельщен утехами страстей земного рая.
И ламы ведали, что некий есть Магнит,
К Сокровищам твоим ведущий.
Что чистый сердцем и душой,
Забыв все низшее в себе,
 Притянут будет им.
Чтоб сокровенных Знаний дар
Во Благо мира был бы применим.

ЗНАКИ  ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЯ
(к картине Н.К. Рериха “Красные кони”)
                                                               “В Ладаке впервые мы встретились
                                                                             с замечательным обычаем лам.
                                                                              В ненастную погоду они всходят на вершины
                                                                              и  с молитвами разбрасывают маленькие
                                                                              изображения коней – в помощь
                                                                              страждущим путникам”.
                                                                               (Н.К. Рерих. “Сердце Азии”)

Когда застигнет непогода,
Когда песком слепит глаза,
Внезапно может из тумана
Возникнуть Света полоса.
А в ней – как маленький фонарик,
Как луч надежды, прорезав
Тьмы глухую бронь,
Летит на встречу огня шарик.
Летит на помощь красный конь.
И ураган не так стал страшен,
И ветер будто бы утих.
Кем пущен ты, Добра Посланник?
Кто не жалеет сил своих?

Жаль только, что часто не замечем
Среди вереницы событий и суеты напрасной,
Летящих на помощь к нам
Маленьких красных коней –
Чьих-то добрых Сердец,
Огнем Божьей Любви
Для нас, в темноте светящих.

***
                                 В одном мгновенье видеть Вечность,
                                        Огромный мир – в зерне песка,
                                        В единой горсти – Бесконечность,
                                        И небо – в чашечке цветка.
                                           (Уильям Блейк.)

Лучом солнца проснись на заре,
Стань травинкою малой в лугах,
Ветром вольным в небесную синь поднимись
И росою качнись на цветах.
Растворись в бесконечности звезд
И проникнись пучиной морской,
Песней звонкою соловья
Пролети над родною Землей.
Знай, что мир – это ты.
Все, что в мире – все то в тебе.
Сохрани его, сохрани!
Пусть гармония будет везде!

***
Расскажи мне, птица Гамаюн,
Где мои Истоки? Где Начало?
Ты забвения завесу отодвинь крылом,
Чтобы лучше и светлее видеть стало.

Расскажи мне, птица Гамаюн,
Мудрость древней Голубиной Книги,
Чтобы сбросить темноту веков
И невежества тяжелые вериги.

Расскажи дорогу к Свету, Гамаюн.
Отвори врата, впусти: сучу я!
Ты возьми, возьми меня в полет,
Там, где Беспредельность звездами играет.

***
На Востоке Тебя звали Исса,
Христианский мир Спасителем назвал.
Величайший, Боже и Учитель,
«Я Есмь ПУТЬ», - Ты Этим ВСЕ Сказал!

Издревле известно, что коллективная мысль обладает большей силой. А сейчас так нехватает на нашей планете позитивных мыслей. На сайте Сергея Веретенникова нашла  акцию по оздоровлению ауры Зеимли. Много не требуется – всего лишь 5-ти минутная медитация в условленное время. Кто желает – присоединятесь. Подробности на
http://youryoga.org/earth.htm
Ом Шанти
Мир всем!

Чтобы не стать жертвой иллюзий относительно посещения Тибета , открыла для себя полезную вещь – знакомиться с дневниками, отзывами, путевыми заметками тех, кто уже там побывал и ощутил все высокогорные нюансы на себе.
Хочу добавить в копилку полезных советов информацию, которую нашла, в частности, в книге Н. Правдиной «Место силы – Тибет», а также в результатах клинических исследований на одном из научных сайтов. Может, пригодится кому-нибудь?
Находясь на больших высотах, Н. Правдина заметила, что проводники-тибетцы все время пьют какую-то мутную жидкость. Выяснилось, что это раствор соли и сахара (меда) в воде. Они считают это действенной помощью сердечно-сосудистой системе. Хороша также мантра СО-ХАМ, сонастроенная с дыханием.
И еще:
«В исследовании была доказана эффективность профилактического приема этих препаратов по следующей схеме: ВИТАМИН С (500 МГ), ВИТАМИН Е (200 МГ) И ЛИПОЕВУЮ КИСЛОТУ (300 МГ) ДАВАЛИ ДВАЖДЫ В ДЕНЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ ДО ПОДЪЕМА В ВЫСОКОГОРНУЮ ЗОНУ И В ТЕЧЕНИЕ 10 ДНЕЙ ПРЕБЫВАНИЯ НА ВЫСОТЕ. Участники, принимавшие данную комбинацию, меньше страдали от проявлений горной болезни, к тому же у них улучшилось усвоение пищи».

Присоединяюсь к приветствию! Удивительно, но как все похоже: Белуха смотрит с монитора, с больших постеров в комнате, и, конечно, из сердца. Этим летом посетила Алтай и на все 100% прочувствовала его Дух. И вполной мере ощутила его оеческую строгость и заботу. Своими впечатлениями, мыслями и фото поделилась на сайте http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=3149
Мир всем!