Я тоже вот недавно прошла Випассану, до Випассаны у меня были смутные представления о медитации, несколько раз делала медитации Ошо. Но на Випассане я поняла, что медитация - это тяжелый и упорный труд над собой, который требует еще и огромного терпения. Медитация - это не представления себя в красивом месте, это будет уже визуализация, медитация - это состояние ума, чистое и ясное, это полная осознанность, это состояние ума. Методов, с помощью которых можно достигнуть этого состояния, очень много и все они очень разнообразны, и каждому человеку могут подходить или не подходить те или иные методы работы с сознанием....