Просмотр сообщений
Страниц: 1 [2] 3
16  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 18 июля 2008, 14:12:43
Цельнозерновой хлеб полезен. Не даром есть пословица: хлеб - всему голова! Выложу о нем информацию позже.
Хлеб из муки первого и высшего сорта вреден, т.к. тонкосмолотая и очищенная от всех полезностей мука, из которой состоит этот хлеб, откладывается в кишечнике, со временем эти шлаки накапливаются ипревращаются в настоящие завалы, выделяющие токсины и отравляют организм изнутри всю жизнь (ну если пракшалану не делать ).

Булочки, пирожки, печенье и т.д. сделанные промышленным способом (не дома), в 99 из 100 случаев содержат маргарин (производители не стесняются писать сей факт на ярлычке, в содержании продукта). Маргарин - злейший враг здорового организма, состоит из трансгенных жиров. Это животные и растительные жиры, учавствовавшие в различных химических реакциях. Очень вредный этот маргарин.

Конфеты сделаны из рафинированного сахара, способствуют накоплению энергетических запасов в виде жира на самых красивых частях тела Потом их убрать как правило очень тяжело. Хотя накопление жира, или не накопление, сильно зависит от конституции.
Сахар, особенно рафинированный, является кормом для патогенной микрофлоры кишечника. Соответственно баланс полезной/патогенной микрофлоры нарушается, что приводит к худшему усвоению полезных веществ, поступающих с пищей, проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Позже добавлю еще про сахар.
17  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 15 июля 2008, 14:40:58
Вот так, а я всегда думал что кефир полезен
Насчет кваса - он пастеризован, т.е. дрожжей там уже нет, они все умерли. Соответственно, алкоголь не должен повышаться со временем.
18  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 14 июля 2008, 13:53:52
Кстати, посмотрел на этикетку от кваса, там написано содержание алк. не более 1.2 оборота.
Интересно, насколько вредно это для организма, если выпивать, скажем, кружку кваса в день?
19  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 11 июля 2008, 15:18:26
Насчет кефира я пошутил, конечно
Думаю, съедание какой-нибудь конфеты или хлебобулочных 1-го сорта, да с маргаринчиком, куда вреднее алкоголя в кефире
В конце концов мы же не тоннами его пьем, чтобы говорить о вредных количествах алкоголя.
20  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 10 июля 2008, 16:21:11
Так получается и кефир вредный, в нем тоже алкоголь есть!
Кстати, квас после брожения пастеризуют(или стерилизуют?), так что в нем не остается живых дрожжей. Соответственно в нашем организме квас уже не бродит
Вот если делать домашний квас на дрожжях, тогда придется пить живые дрожжи и подставлять свою печенку!
21  Развитие и здоровье / Йога / Re: все виды йоги : 01 июля 2008, 09:19:09
Какую йогу сами практикуете?
22  Развитие и здоровье / Йога / Re: все виды йоги : 01 июля 2008, 09:14:38
Спасио за подробную информацию! 
Какие книги посоветуете по аштанга- и тантра-йоге?
23  Развитие и здоровье / Йога / Re: дыхательные упражнения : 01 июля 2008, 08:55:47
Читал, что к дыхательным упражнениям можно переходить ТОЛЬКО после продолжительных занятий хатха-йогой, так ли это? 
24  Развитие и здоровье / Все о питании / Re: интересные факты : 01 июля 2008, 08:52:08
Да, очень познавательно!
Вообще тема с продуктами, содержащими большое количество сахара (сладкие печеньки, сухие завтраки "колечки" и "хлопья в меде", и мн. др.) очень актуальна в Росии, т.к. на таких продуктах у нас, в отличии от заграницы, не пишут о чрезмерено большом содержании сахара. Такие продукты очень вредны и их употребление особенно губительно для детских организмов!

Кстати компания кока-кола вывела на Российский рынок новую марку - квас "Кружка и бочка".
Попробовал, хороший квас
25  Развитие и здоровье / Йога / Re: Лучшая книга для самостоятельных занятий хатха-йогой : 01 июля 2008, 08:44:22
Насчет профанации согласен Давайте говорить об Индийской йоге!

Кстати, вроде есть разные варианты выполнения йоговских асан... может не совсем правильно формулирую  , но хочу сказать, что разные учителя обращают больше внимания на одни аспекты, меньше на другие, с опытом вырабатывают свои подходы, короче. Например: есть подход при котором рекомендуется избегать дискомфортных болевых ощущений при выполнении асан, мол, "если есть боль, значит делаешь неправильно...", есть подход при котором в каждой асане не рекомендуется задерживаться надолго, есть подход, когда ты выбираешь себе несколько асан и уделяешь им большую часть занятий, совершенствуя их выпролнение до идеала и т.д.
У некоторых известных "подходов" есть свои названия..
Админ, вы не знаете какие есть подходы и как они характеризуются?
26  Путешествия / Непал, Бутан и Мустанг / Re: Вопрос про поездку в Мустанг : 01 июля 2008, 08:32:22
Привет Инга!
Приятно видеть единомышленников из своего города!
27  Развитие и здоровье / Медитации / Re: как надо медитировать : 26 июня 2008, 15:53:17
Эх, у меня хвоста нет, значит не получится! 
28  Развитие и здоровье / Йога / Re: Лучшая книга для самостоятельных занятий хатха-йогой : 26 июня 2008, 15:51:14
Первые занятия хатха-йогой лучше изучать под руководством хорошего инструктора

Это безусловно так, но в современном мире не у всех есть возможность найти себе действительно хорошего... я бы сказал даже не инструктора, а учителя. Еще далеко не у всех есть возможность приходить на занятия в определенное время. В таком случае при большом желании заниматься йогой у человека имеется шанс претварить свои намерения в действительность с помощью книги, опять же не "любой книги по йоге", а написанной Мастером!
Тот же Айенгар пишет об этом в своей книге. Для меня мнение этого Мастера имеет вес.
Цитировать
И не путайте фитнес-йогу с настоящей йогой.
Вродебы не путал до сих пор, но уточнение хорошее. Действительно, фитнес-йога и Йога - совершенно разное!
Цитировать
Фитнес йога - это просто гимнастика, часто преподается людьми, которые нахватались верхушек и не имеют глубокого понимания йоги (иначе бы не сали называть йогу фитнесом ).
Вашему мнение мне ясно, но некоторые из преподавателей фитнес-йоги  идут на это сознательно и уточняют это, и ничего дурного в этом не вижу, так как в любом случае фитнес-йога поможет людям улучшить их здоровие, если даже они не готовы пока заниматься йогой во всех ее аспектах. Но даже просто спокойное занятие фитнес-йогой может со временем привести таких людей к потребности глубже идти в путь Йоги.

Вообще изначально разговор шел именно об истинной йоге. Я писал в своем первом сообщении, что в книге "Свет жизни: йога" дается целостный подход к настоящей Йоге! Никакого фитнеса! Все самое настоящее и подлинное, с обращениями к первоначальному труду Патанджали "Йога-сутры"! В этой книге описан подход как с помощью Йоги раскрыть и ощутить свой Дух, осознать себя и Бога.
29  Развитие и здоровье / Йога / Re: 8 ступений йоги : 25 июня 2008, 07:13:13
Вот откуда пракшалана взялась! 
30  Развитие и здоровье / Йога / Лучшая книга для самостоятельных занятий хатха-йогой : 24 июня 2008, 15:05:19
Кто знает какие книги и ваши впечатления?

Сам читаю сейчас Б.К.С. Айенгар "Свет жизни: йога" и "Йгоа дипика (разъяснения йоги)".

"Б.К.С. Айенгар - основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими."

Первая книга "Свет жизни: йога" нацелена осветить концепцию йоги полностью, во всех аспектах. В основном внимание уделяется хатха-йоге, но не асанам, а подходу при их выполнении: на что нужно обращать внимание, правильный баланс внимания, чувства, спокойствия, устойчивости и т.д. Начав читать эту книгу, я понял, что при правильном занятии хатха-йогой от выполнения асан можно получить намного больше, чем просто улучшение самочувствия и физическое здоровие.

Вторая книга "Йгоа дипика (разъяснения йоги)" содержит большое количество описаний выполнения асан с подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями. Есть раздел посвященный пранаяме. В конце книги есть приложение описывающее курсы выполнения асан (1-е 2 недели - такие-то асаны и т.д., курс не на один год).

Обе книги очень нравятся, рекомендую 
Страниц: 1 [2] 3