Какой красивый Байкал!!!
Фотографии очень понравились 
Сочно и ярко прочувствовала неописуемую красоту
Правда на Байкале еще не была, но очень хочется!
Спасибо за чудесные фото!

Спасибо Тенгри за сообщение 
Помогает вспомнить, что нужно больше быть позитивным, честным, веселым и благодарным!
Только своим благодарением мы можем многого в жизни получить!
Алексей ты так верно пометил, что грусть, как по накатанной, может захватывать нас. Конечно тяжело в плохом настроение резко взять и перемениться!
Но все же это дело привычки, и привычку эту мы можем себе привить!
Ведь мы есть, и мы живем - так почему же не стать счастливым каждый миг?!
С каждым мигом прошлого становиться все больше, а будущего все меньше. Давайте больше любить, радоваться и быть СЧАСТЛИВЫМИ!!! 

  очень красиво!
Мир удивительно прекрасен!

Те, кто регулярно занимаются спортом, хорошо знают о благотворном влиянии на организм удачной тренировки. Сосредоточение на таком немотивированном предмете, как спорт, позволяет уйти от повседневной жизни, забыть о причинах стресса.
Нервное напряжение раздражается с помощью работы мускулов. агрессивность находит выход в спортивных достижениях..
Клетки мозга вырабатывают гормоны "счастья", но их образование нужно стимулировать с помощью долгих физических упражнений. Спорт является одним из лучших средств против стресса.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное в оздоровительном плане физическое качество — выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит надежный щит против многих болезней.

Мне даже не верится, что мы так много прошли!
Просто удивительно 
И самое интересное - я после долгих походов ощущала легкость в теле, хотя по сути должна была сильно уставать 

Олег, Лариса и Галина спасибо огромное за прекрасные отзывы! Время проведенное на Алтае с вами -это незабываемо!
В этой поездке открылось сильное чувство любви, все были  такие родные! Я засыпала и просыпалась с любовью в сердце!
Настолько сильное переживания любви никогда не испытывала!
Дух Алтая всем дарит, незабываемые ощущения )))
Ко всем с любовью от всего сердца   

Великий Алтай!
  Это были настоящие приключения! Вся суета, все проблемы остались в городе, Алтай встретил нас своим могуществом и величаем!!! Хотелось наслаждаться каждым мгновением жизни, полной грудью вдыхать свежий аромат цветов, чувствовать всем телом теплый и мягкий ветерок!
Красота гор поражает, сердце замирает, при виде чистых озер. Вода  в них необычайно чистая, прозрачная. После купания значительно больше становиться сил, прибавляется энергия. Ах, просто сказка 
Дух Алтая присутствует во всем...

[редька]

В рацион средневековых японских самураев   обязательно   входили   тертая   редька или репа, которые измельчали почти до водянистой кашицы. Считалось, что тертая репа укрепляет мужскую силу. Жители этой страны и сейчас отлично помнят заветные рецепты предков, однако время внесло в них некоторые коррективы. Дело в том, что все замечательные свойства репы обнаружены у отлично знакомой нам свеклы.

Современные методы исследования подтвердили, что свеклу можно с полным основанием считать королевой корнеплодов, поскольку она сочетает в себе массу целебных свойств. Главное среди них — улучшение пищеварения, что приводит к плодотворным результатам в масштабах всего организма. Гармония в желудке и кишечнике, резко повышая сопротивляемость практически всем болезням, заставит вас забыть о простудах.
В свекле превосходно сбалансированы витамины и микроэлементы.

Читаю отзывы и очень приятно и радостно за вас.
Конечно, я сильно расстроилась, что не смогла побывать на Рождественском тренинге - по состоянию здоровья.
Безумно соскучилась по всем, хочется увидеться, скорее, на тренинге в марте.
Хочется погулять по лесу, поскидывать снег с елок 
Правда, тренинг дает новое дыхание жизни!

 
То, чем мы питаемся, сказывается на нашем здоровье - это простое правило давно известно, впрочем, любители калорийной и жирной пищи не торопятся ему следовать, а сторонники правильного питания иногда слишком усердствуют. Однако каждому - свое, и в погоне за здоровым образом жизни люди зачастую забывают о чем-то не менее важном. Еда влияет не только на здоровье, но и на выработку гормона счастья, а значит, на настроение.

Ученые выяснили, что овощи и фрукты, которые многие считают лишь добавками к основному блюду, способны предохранять нас от плохого настроения. Чем больше фруктов и овощей потребляет человек, тем больше его сопротивляемость стрессам, как из рога изобилия сваливающимся на нас каждый день. Учеными было подсчитано, что человек, съедающий в день 560 грамм фруктов и овощей (это примерно 7 небольших порций) становится спокоен и счастлив. Питание детей и подростков особенно важно, ведь фрукты и овощи - не просто источник хорошего настроения, они необходимы для нормального развития ребенка. Приученный к фруктам и овощам ребенок на всю жизнь сохранит эту замечательную привычку, следовательно, будет здоровым и счастливым.

мне еще не удалось посетить Алтай, в следующем году планирую 

Ирина, вы наверно много где путешествовали?

Какие красивые фото выложила Ирина!
Камчатка правда неописуемо красива!
Мне показалось очень забавным фото, где облако как НЛО  
Ирина, а с кем вы ездили в путешествие?

[Будда и ученик.]

Будда и ученик.
Однажды к Будде пришел ученик и говорит:
- Будда, я не понимаю смысл твоего учения.
Будда показывает пальцем на луну:
- А…смысл твоего учения - это палец!
- Нет, говорит Будда, и снова показывает пальцем на луну
- А, понял, - сказал ученик - смысл твоего учения - это луна!
- Нет, сказал Будда. Смысл моего учения - в направлении.
Как часто бывает в нашей жизни так, что мы обращаем внимание на отдельные детали, на промежуточные результаты, а ведь самое главное - это держать во внимании наше направление, наш путь. Помнить, куда и зачем мы идем.

Стук в сердце искателя.
Однажды искатель истины услышал в груди громкий стук.
- Кто там? - спросил искатель.
- Это я, истина, - последовал ответ.
- Не смеши меня, - ответил искатель. - Истина разговаривает на языке тишины.
К большому облегчению искателя стук мгновенно прекратился.
Но он не знал лишь одного:это стучало его боязливое сердце.
Истину, несущую нам освобождение, мы, как правило, не хотим слышать. Когда мы говорим, что что-то не соответствует действительности, мы практически всегда имеем в виду, что нам это не нравится.

ANASTACIA  спасибо за отличную историю про Хорватский парк 
красивые фото... прям сразу захотелось побывать там