Последние сообщения

В 2023 Тибет закрыт до начала лета. В середине или конце лета, может быть и откроют, посмотрим...

В 2022 Тибет по-прежнему закрыт для посещения иностранных туристов.
Рекомендуем поехать в Королевство Мустанг (Непал).

В связи с пандемией и напряженной обстановкой на границе Китая и Индии, Тибет закрыт для посещения иностранцами как минимум до конца лета 2021! Шансы что его откроют осенью также крайне малы. Так что все экспедиции переносятся на 2022 год... при условии улучшения ситуации с пандемией!

Сплав по реке Суринь от одного красивейшего озера с холодной и прозрачной водой (оз. Тосканка) к другому такому же красивому, холодному и прозрачному озеру Ключик! Путешествие на надувной доске позволяет насладиться в полной мере красотами природы.
Хотите увидеть эти красивые места своими глазами и проплыть по красивой реке, пишите, организуем 

<a href="http://www.youtube.com/v/0-dhs3an-hI?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/0-dhs3an-hI?rel=0</a>

Сплав на SUP board (сап доске) по уникальному озеру в Нижегородской обл.
Уникальное озеро в Нижегородской области, где в одной его части вода (летом) теплая +22+25°С, а в другой холодная +6°С. По дну западной части озера протекает подземная река, которая и дает такую холодную воду. Вода на солнце переливается разными цветами от бирюзового до зеленого! За бирюзовый цвет, некоторые в шутку сравнивают озеро "Ключик" с Мальдивами. Как удалось выяснить, цвет воды здесь такой из-за большого количества сульфатов. Расход воды в подземной реке составляет 2200 л/сек, что даёт основания считать подземную реку, изливающуюся на дне озера Ключик самой крупной в Нижегородской области и одной из крупнейших в России! Максимальная глубина 14м.

<a href="http://www.youtube.com/v/GYdYERdc590?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/GYdYERdc590?rel=0</a>

[Пещера в районе Хосты]

Пещера в районе Хосты
Чтобы попасть в эту пещеру, надо вначале подняться в гору, а затем спуститься примерно на 50м вниз по тропинке, ширина которой местами буквально 30 см, затем по старой-старой лесенке (спасибо тем, кто ее установил). Т.к. прошли дожди, то спуск был немного экстремальным из-за скользкой тропинки. Съемка на смартфон с подсветкой светодиода от вспышки.

<a href="http://www.youtube.com/v/SuDpBvLn2Yg?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/SuDpBvLn2Yg?rel=0</a>

Переезд после прохождения границы Тибет-Непал в 2019

<a href="http://www.youtube.com/v/flO_6Ijz-XI?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/flO_6Ijz-XI?rel=0</a>

Видео о прохождении внутренней коры (тропы) горы Кайлас в 2019.

<a href="http://www.youtube.com/v/xygajaXPYy4?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/xygajaXPYy4?rel=0</a>

[1. Веселись!]

Японский врач прожил 105 лет и вот его рекомендации:

1. Веселись!
Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. Вот как пишет об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».

2. Питайся правильно!
Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.
На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить, дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно, считает доктор.

3. Планируй наперед
Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.

4. Распространяй знания
Шигеаки Хинохара проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часа, и всё это время он читал их стоя.


5. Врачи не могут вылечить всё!
«Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?»
Это утверждение доктора имеет сильный подтекст. Коммерческая медицина перестала быть панацеей. Зачем человеку лишние страдания, если она не может его вылечить? Иногда любимая музыка или животные помогают лучше, чем опытные врачи.

6. Не жалей себя!
Физические нагрузки необязательно выполнять в спортзале. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта — это намного лучше чем ничего. Диван — злейший враг, отдыхать нужно активно. В свои 105 лет Хинохара перешагивал сразу две ступеньки, заставляя мышцы работать.

7. Читай!
Найди свою книгу для вдохновения. Пусть она поможет определить цель в жизни. Доктор советует «Аббата Фоглера» Роберта Браунинга: «Надо ставить перед собой большие цели в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни».

8. Боль — не приговор!
В современных больницах должно быть больше веселья: музыки, танцев, животных. Художественная терапия помогает лучше лекарств. Переключи внимание с боли на что-то интересное, сразу забудешь о ней.

9. Переоцени ценности
В погоне за материальным обогащением человек забывает о главных вещах — любви, заботе, милосердии. Слова мудреца по этому поводу: «Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой всё это не унесешь».

10. Наука как искусство
Научными формулами и заумными фразами помочь человеку невозможно. Болезни тесно связаны с человеческой душой. Все люди разные, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

11. Будь готов к неожиданностям
Наше тело способно творить неимоверные вещи. Шигеаки Хинохара рассказал удивительную историю о том, как он попал в плен и полагался только на собственные силы. Любовь и уважение к своему телу поможет преодолеть любые физические испытания.

12. Найди учителя
Найди образец для подражания. Всеми силами старайся превзойти его. Героем для Хинохара был его отец, позже он вдохновлялся другими личностями: «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте».

13. Жить долго — это прекрасно!
Наслаждайся жизнью каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помни про других, после 60 лет помогай всем по мере возможности. Не нужно требовать ничего взамен. То, что ты жив, и есть наивысшей платой.

Доктор Шигеаки Хинохара скончался 18 июля 2017 года. Он оставался президентом Международной клиники Святого Луки в Токио до самой смерти и продолжал принимать пациентов. В его блокноте страницы были заполнены на 5 месяцев вперед. Ему было 105 лет. Человек с большой буквы! Светлая ему память.

С непривычки понять секреты долгой и полноценной жизни непросто, а тем более следовать им. Но в этом вся суть счастливой жизни.


Источник https://www.nastroy.net/post/yaponskij-vrach-105-let-grazhdanochki-hvatit-sidet-na-diete-i-postoyanno-spat-chtoby-zhit-dolgo

<a href="http://www.youtube.com/v/HvFJxpLgTlg?rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/HvFJxpLgTlg?rel=0</a>

[А кого бы впустили Вы?]

У Авиценны появился очень старательный, новый ученик. Однажды к великому лекарю привели слепого. Учитель сказал ученику, какие ингредиенты нужно смешать, чтобы получилось две лепешки. Тот сделал все точь-в-точь, как было сказано. К глазам больного приложили лепешки – и на другой день тот прозрел. А сосед горе-ученика тоже был слепой. Вдохновленный таким успехом, подмастерье приготовил в точности такие же лепешки и положил ему на глаза. На следующий день соседу стало еще хуже, глаза у него заболели и воспалились.
Ученик прибежал в слезах:
— Как же так, Учитель, я сделал, как ты сказал в прошлый раз! Почему это случилось?
В глубокой печали мудрец ответил:
— Слепота бывает от разных причин: от сухости организма, от влажности, от жары, от холода и т. д. У тысячи слепых бывает тысяча причин. Иди, сынок. Тебе работать только пекарем.

******
Однажды шли три странника. В пути их застала ночь. Они увидели дом, постучали. Им открыл хозяин и спросил: “Кто вы?”
- Здоровье, Любовь и Богатство. Впустите нас переночевать.
- Жаль, но у нас только одно свободное место. Пойду, посоветуюсь с семьей, кого из вас впустить.
Больная мать сказала: “Давайте впустим Здоровье”.
Дочь предложила впустить Любовь, а жена — Богатство.
Пока они спорили, странники исчезли.

А кого бы впустили Вы?