Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Лучшая книга для самостоятельных занятий хатха-йогой  (Прочитано 10827 раз)
Алексей
Активный участник
**

Интересное сообщение: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 31



Просмотр профиля
« : 24 июня 2008, 15:05:19 »

Кто знает какие книги и ваши впечатления?

Сам читаю сейчас Б.К.С. Айенгар "Свет жизни: йога" и "Йгоа дипика (разъяснения йоги)".

"Б.К.С. Айенгар - основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими."

Первая книга "Свет жизни: йога" нацелена осветить концепцию йоги полностью, во всех аспектах. В основном внимание уделяется хатха-йоге, но не асанам, а подходу при их выполнении: на что нужно обращать внимание, правильный баланс внимания, чувства, спокойствия, устойчивости и т.д. Начав читать эту книгу, я понял, что при правильном занятии хатха-йогой от выполнения асан можно получить намного больше, чем просто улучшение самочувствия и физическое здоровие.

Вторая книга "Йгоа дипика (разъяснения йоги)" содержит большое количество описаний выполнения асан с подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями. Есть раздел посвященный пранаяме. В конце книги есть приложение описывающее курсы выполнения асан (1-е 2 недели - такие-то асаны и т.д., курс не на один год).

Обе книги очень нравятся, рекомендую 
Записан
Kangri
Администратор
Профи
*****

Интересное сообщение: +30/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 406



kangri.ru lamayog
Просмотр профиля WWW
« Ответ #1 : 26 июня 2008, 09:20:34 »

Если мы хотим познать настоящую йогу, то ни одна книга нам в этом не поможет к сожалению Первые занятия хатха-йогой лучше изучать под руководством хорошего инструктора, наставника, учителя йоги. И не путайте фитнес-йогу с настоящей йогой. Фитнес йога - это просто гимнастика, часто преподается людьми, которые нахватались верхушек и не имеют глубокого понимания йоги (иначе бы не стали называть йогу фитнесом ).
И самое главное что нужно запомнить, йога не приемлет соревнования! То что проводятся соревнования по йоге - это уже противоречит самой йоге.
Записан
Алексей
Активный участник
**

Интересное сообщение: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 31



Просмотр профиля
« Ответ #2 : 26 июня 2008, 15:51:14 »

Первые занятия хатха-йогой лучше изучать под руководством хорошего инструктора

Это безусловно так, но в современном мире не у всех есть возможность найти себе действительно хорошего... я бы сказал даже не инструктора, а учителя. Еще далеко не у всех есть возможность приходить на занятия в определенное время. В таком случае при большом желании заниматься йогой у человека имеется шанс претварить свои намерения в действительность с помощью книги, опять же не "любой книги по йоге", а написанной Мастером!
Тот же Айенгар пишет об этом в своей книге. Для меня мнение этого Мастера имеет вес.
Цитировать
И не путайте фитнес-йогу с настоящей йогой.
Вродебы не путал до сих пор, но уточнение хорошее. Действительно, фитнес-йога и Йога - совершенно разное!
Цитировать
Фитнес йога - это просто гимнастика, часто преподается людьми, которые нахватались верхушек и не имеют глубокого понимания йоги (иначе бы не сали называть йогу фитнесом ).
Вашему мнение мне ясно, но некоторые из преподавателей фитнес-йоги  идут на это сознательно и уточняют это, и ничего дурного в этом не вижу, так как в любом случае фитнес-йога поможет людям улучшить их здоровие, если даже они не готовы пока заниматься йогой во всех ее аспектах. Но даже просто спокойное занятие фитнес-йогой может со временем привести таких людей к потребности глубже идти в путь Йоги.

Вообще изначально разговор шел именно об истинной йоге. Я писал в своем первом сообщении, что в книге "Свет жизни: йога" дается целостный подход к настоящей Йоге! Никакого фитнеса! Все самое настоящее и подлинное, с обращениями к первоначальному труду Патанджали "Йога-сутры"! В этой книге описан подход как с помощью Йоги раскрыть и ощутить свой Дух, осознать себя и Бога.
Записан
Kangri
Администратор
Профи
*****

Интересное сообщение: +30/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 406



kangri.ru lamayog
Просмотр профиля WWW
« Ответ #3 : 26 июня 2008, 17:09:19 »

книги хорошие, про фитнес-йогу это к слову  , потому что идет профонация учения йоги как таковой. Было бы правильно назвать фитнес или гимнастика, но не йога. Так же как кто-то придумал название египетская йога  . Как будто, чем круче название тем круче йога  Но йога как была йогой пришедшей из Индии, так и остется йогой.
Записан
Алексей
Активный участник
**

Интересное сообщение: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 31



Просмотр профиля
« Ответ #4 : 01 июля 2008, 08:44:22 »

Насчет профанации согласен Давайте говорить об Индийской йоге!

Кстати, вроде есть разные варианты выполнения йоговских асан... может не совсем правильно формулирую  , но хочу сказать, что разные учителя обращают больше внимания на одни аспекты, меньше на другие, с опытом вырабатывают свои подходы, короче. Например: есть подход при котором рекомендуется избегать дискомфортных болевых ощущений при выполнении асан, мол, "если есть боль, значит делаешь неправильно...", есть подход при котором в каждой асане не рекомендуется задерживаться надолго, есть подход, когда ты выбираешь себе несколько асан и уделяешь им большую часть занятий, совершенствуя их выпролнение до идеала и т.д.
У некоторых известных "подходов" есть свои названия..
Админ, вы не знаете какие есть подходы и как они характеризуются?
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: