Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Нервная система любит  (Прочитано 527 раз)
Kangri
Администратор
Профи
*****

Интересное сообщение: +30/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 401



kangri.ru lamayog
Просмотр профиля WWW
« : 31 Май 2013, 11:56:07 »

  • Долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг поглощает 18% получаемого организмом кислорода - гораздо больше, чем остальные органы и ткани
  • Простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибы, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.
  • Спокойный, глубокий, безмятежный сон восстановит расшатавшуюся нервную систему.
  • Переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально.
  • Физкультура - природное лекарство от стресса.
  • Хотите иметь здоровые нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость.
  • Помните: крепкая семья, верные друзья - самая надежная защита от нервного срыва.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: