Нервная система любит

Долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг поглощает 18% получаемого организмом кислорода - гораздо больше, чем остальные органы и ткани
Простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибы, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.
Спокойный, глубокий, безмятежный сон восстановит расшатавшуюся нервную систему.
Переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально.
Физкультура - природное лекарство от стресса.
Хотите иметь здоровые нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость.
Помните: крепкая семья, верные друзья - самая надежная защита от нервного срыва.