Те, кто регулярно занимаются спортом, хорошо знают о благотворном влиянии на организм удачной тренировки. Сосредоточение на таком немотивированном предмете, как спорт, позволяет уйти от повседневной жизни, забыть о причинах стресса.
Нервное напряжение раздражается с помощью работы мускулов. агрессивность находит выход в спортивных достижениях..
Клетки мозга вырабатывают гормоны "счастья", но их образование нужно стимулировать с помощью долгих физических упражнений. Спорт является одним из лучших средств против стресса.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное в оздоровительном плане физическое качество — выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит надежный щит против многих болезней.
